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    實習生春季應該注意什么

    2016-05-04 09:50:14   瀏覽量:

    初春的氣候乍暖還寒,是傳染病的多發季節。流感、水痘、腮腺炎等,都是春季常見的呼吸道傳染病,加強個人衛生和防護十分關鍵?! ?
    
    1、科學穿衣:遵循傳統的"春捂秋凍"的規律,初春不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據天氣變化和體質情況,適時增減衣服?! ?
    
    2、經常開窗:保持室內空氣新鮮,讓室內的空氣流動起來,驅散病毒,以減少患病的機會;減少到空氣流通不良的公共場所?! ?
    
    3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生?! ?
    
    4、多喝開水:有利于體內毒素排泄,凈化體內環境?! ?
    
    5、適當鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環,提高皮膚調節溫度的能力,維護淋巴系統的功能,從而增強身體的抗病能力?! ?
    
    6、平衡營養:偏食挑食最容易發生免疫力下降,要想增強身體的抗病能力,合理、均衡營養非常重要??梢杂幸庾R地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當增加優質蛋白質,注意蔬菜水果的攝取,適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品?! ?
    
    7、保證睡眠:晚間要保證充足的睡眠,不要過度疲勞,因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應。  


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    實習生春季應該注意什么

    發布時間: 2016-05-04      信息來源:       閱讀次數:

    初春的氣候乍暖還寒,是傳染病的多發季節。流感、水痘、腮腺炎等,都是春季常見的呼吸道傳染病,加強個人衛生和防護十分關鍵?! ?
    
    1、科學穿衣:遵循傳統的"春捂秋凍"的規律,初春不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據天氣變化和體質情況,適時增減衣服?! ?
    
    2、經常開窗:保持室內空氣新鮮,讓室內的空氣流動起來,驅散病毒,以減少患病的機會;減少到空氣流通不良的公共場所?! ?
    
    3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生?! ?
    
    4、多喝開水:有利于體內毒素排泄,凈化體內環境?! ?
    
    5、適當鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環,提高皮膚調節溫度的能力,維護淋巴系統的功能,從而增強身體的抗病能力?! ?
    
    6、平衡營養:偏食挑食最容易發生免疫力下降,要想增強身體的抗病能力,合理、均衡營養非常重要??梢杂幸庾R地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當增加優質蛋白質,注意蔬菜水果的攝取,適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品?! ?
    
    7、保證睡眠:晚間要保證充足的睡眠,不要過度疲勞,因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應。  
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