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    張集中專舉辦綜合部高三年級減壓賦能心理講座 ——青春不設限,人生無極限

    2022-03-09 13:25:34   瀏覽量:

    為了幫助高三學子們在緊張的備考之余釋放壓力,開發心理潛能,以更好的狀態投入到高考備戰中。3月8日下午,張集中專為綜合部高三年級學子開展了主題為“青春不設限,人生無極限” 減壓賦能心理講座,講座由綜合部張沖部長主持,政教處副主任、國家二級心理咨詢師李冰冰老師主講,本次講座得到了校領導和高三年級師生的全力支持。

    首先在熱身活動中,為了幫助同學們釋放緊張情緒,緩解身心壓力,李老師精心準備了按摩操,“摸摸你的頭啊,高考不用愁啊”“捶捶你的背啊,考得全都會啊”,趣味口令,簡單動作,從而讓學生做到從外而內的放松身心,釋放自我。

    接著李老師為同學們精心準備了一部勵志短片《堅持到底》,同學們深深的被短片所吸引,深受啟發,積極分享,同學們認識到人的潛力是無限的,不要給自己設限,感受到堅持的力量,只需要朝著目標,一路向前。

    李老師隨機采訪了幾位同學,了解到同學們目前緊張的備考狀態,通過變化呼吸節奏讓同學們體驗了壓力和生命狀態的關系,使同學們認識到適度的壓力才會帶來最好狀態。然后李老師帶領同學們一起體驗冥想放松訓練,希望用這個簡單的方法,幫助同學們在平時的緊張學習生活中得到放松。

    隨后李老師通過身邊一個寫“成功日記”的案例故事,告訴同學們要看到自己的長處和優點,通過改變對自己的認知來緩解壓力,每天給自己賦能,以最好的狀態迎接高考。最后,李老師帶領同學們一起高聲賦能“我愛我自己,我相信我自己,我有無限潛能,我一定能成功”。

    本次活動以周華健的《真心英雄》結束。這次講座精彩紛呈,別開生面,使高三學子在緊張備考之余釋放身心壓力,以輕松、樂觀、自信的心態迎接考試。

    愿高三學子以夢為馬,不負韶華,在接下來的單招考試中再創佳績,書寫張集中專更加輝煌的篇章!




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    張集中專舉辦綜合部高三年級減壓賦能心理講座
    ——青春不設限,人生無極限

    發布時間: 2022-03-09      信息來源:       閱讀次數:

    為了幫助高三學子們在緊張的備考之余釋放壓力,開發心理潛能,以更好的狀態投入到高考備戰中。3月8日下午,張集中專為綜合部高三年級學子開展了主題為“青春不設限,人生無極限” 減壓賦能心理講座,講座由綜合部張沖部長主持,政教處副主任、國家二級心理咨詢師李冰冰老師主講,本次講座得到了校領導和高三年級師生的全力支持。

    首先在熱身活動中,為了幫助同學們釋放緊張情緒,緩解身心壓力,李老師精心準備了按摩操,“摸摸你的頭啊,高考不用愁啊”“捶捶你的背啊,考得全都會啊”,趣味口令,簡單動作,從而讓學生做到從外而內的放松身心,釋放自我。

    接著李老師為同學們精心準備了一部勵志短片《堅持到底》,同學們深深的被短片所吸引,深受啟發,積極分享,同學們認識到人的潛力是無限的,不要給自己設限,感受到堅持的力量,只需要朝著目標,一路向前。

    李老師隨機采訪了幾位同學,了解到同學們目前緊張的備考狀態,通過變化呼吸節奏讓同學們體驗了壓力和生命狀態的關系,使同學們認識到適度的壓力才會帶來最好狀態。然后李老師帶領同學們一起體驗冥想放松訓練,希望用這個簡單的方法,幫助同學們在平時的緊張學習生活中得到放松。

    隨后李老師通過身邊一個寫“成功日記”的案例故事,告訴同學們要看到自己的長處和優點,通過改變對自己的認知來緩解壓力,每天給自己賦能,以最好的狀態迎接高考。最后,李老師帶領同學們一起高聲賦能“我愛我自己,我相信我自己,我有無限潛能,我一定能成功”。

    本次活動以周華健的《真心英雄》結束。這次講座精彩紛呈,別開生面,使高三學子在緊張備考之余釋放身心壓力,以輕松、樂觀、自信的心態迎接考試。

    愿高三學子以夢為馬,不負韶華,在接下來的單招考試中再創佳績,書寫張集中專更加輝煌的篇章!


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